16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3868 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 428,55g | Karb: 376,17g.
Kahvaltı: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Akşam Yemeği: Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Myprotein Protein Pancake Mix Chocolate, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Banane. Aperatifler/Diğer: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|