16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 110,82g | Karb: 80,59g.
Kahvaltı: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Кабачок, Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Konoplin Конопляный Протеин, Пава Пава Стейк из Филе Грудки Индейки , Мистраль Чечевица Канадская Зелёная Крупная. Akşam Yemeği: Лента Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Победа Шоколад Горький 72%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|