16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 64,43g | Karb: 76,14g.
Kahvaltı: Ухтышки Растворимое Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 15%, Асто Горбуша Малосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Now Foods Псиллиум, Белая Дача Салат Айсберг, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Биомакс Кефирный 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Лососем. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|