16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 68,5 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 130,47g | Karb: 180,03g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, De Marchi Ervilha Congelada , Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Tirolez Requeijão Light Fibras, Nescafé Café Au Lait, Banana Nanica, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|