16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 88,58g | Prot: 62,81g | Karb: 172,38g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Шоколадные, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Баурсак, Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%, Песочное Печенье, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Песочное Печенье, Шоколад, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой. Aperatifler/Diğer: Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Макароны Отварные, Песочное Печенье. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|