03 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 94,79g | Prot: 102,93g | Karb: 42,48g.
Kahvaltı: coffee, strawberries, yogurt plain. Öğle Yemeği: kroger fiesta vegetables, Splenda, Cider vinegar, mayo duke, Dijon mustard, cabbage, jalapenos, Olive oil extra-virgin, Chicken Breast. Akşam Yemeği: smart balance spread, Cider vinegar, mayo duke, Dijon mustard, cabbage, kraft american low fat cheese, jalapenos, onion, Olive oil extra-virgin, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: whiskey 80 proof, celery, natural peanut butter smart balance, Almonds. devamı için...
|
|
2545 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
smilingrandma Kilo Geçmişi
|