16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1188 kcal
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Yağ: 50,07g | Prot: 88,56g | Karb: 115,95g.
Kahvaltı: 곤약, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 아몬드, 달걀, 이디야 얼그레이 홍차, 다시마, 아메리카노, Julian Bakery 프로 그래놀라, 코스트코 해초샐러드, 돼지 간, 팔레오 햄프씨드. Öğle Yemeği: 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 리얼갈릭, 버섯볶음, 밤호박, 김치, 다시마, 브로콜리, 곤약. Akşam Yemeği: 매일 체다치즈, 빨간 토마토, 다시마, 오이, 곤약, 사이다 나랑드사이다, 두부, 통밀 빵. Aperatifler/Diğer: 파프리카, 당근, 오트밀 쿠키(건포도함류), 네스카페 수프리모 아메리카노, 더치커피, 수제단백질바, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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