16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 144,99g | Karb: 179,13g.
Kahvaltı: Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion, Calavo Avocado, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Teriyaki Sauce, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Bananas, Angie's Boom Chicka Pop, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Smucker's Strawberry Jelly, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|