16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 78,27g | Karb: 36,07g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Billa Яйцо Куриное С0, Эковакино Молоко 3,4%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Говядина Постная, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 5%, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Голден Яблоко. Aperatifler/Diğer: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|