16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 74,92g | Karb: 82,85g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Ao Leite, Seara Texas Burguer, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Seara Texas Burguer, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Aperatifler/Diğer: Açúcar, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Danone Iogurte de Morango, Bife de Fígado, Café com Leite Integral, Adria Biscoito Maizena. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ninadeaquino Kilo Geçmişi
|