16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3038 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 119,73g | Karb: 362,23g.
Kahvaltı: Coronado Cajeta Quemada, McCormick Mermelada de Fresa, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Blanco (24g). Öğle Yemeği: Nabisco Oreo Vainilla, Vino Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: Plátano Frito, Nutrileche Leche, Kellogg's Choco Krispis, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Caldo de Res, Albóndigas de Carne. Aperatifler/Diğer: Similares Zero-Carb Protein, Plátano. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
osoriopintado Kilo Geçmişi
|