|
E o ponteiro vai baixando💪💪🚀
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 22,16g | Prot: 45,30g | Karb: 146,97g.
Kahvaltı: Mundo Verde Chia, Mamão, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café. Öğle Yemeği: Granfino Fubá de Milho, Costa Sul Filé de Merluza, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Guanabara Pão Sovado. Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Mamão, Predilecta Goiabada. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|