12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 105,30g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Олейна Подсолнечное Масло , Power Pro Смесь Протеиновая. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Жизнь Март Фалафель Традиционный. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Жизнь Март Онигири с Куриным Филе в Соусе Спайси. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|