16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 57,04g | Karb: 133,38g.
Kahvaltı: Marque Repère Madeleine . Öğle Yemeği: Auchan Avocat, Sushi Gourmet Nouilles Teppanyaki Poulet. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Florette Les Crudités Mélangées , Auchan Avocat. Aperatifler/Diğer: Delisse Yaourt Nature 0%. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 1 saat, Mekik - 15 dakika, Eliptik - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|