16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 152,27g | Karb: 140,32g.
Kahvaltı: Burnbrae Farms Egg Whites, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Mushrooms , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Orville Redenbacher's Smart Pop, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Compliments Roma Tomato, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Tilda Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil, Onions . Aperatifler/Diğer: Bananas , 1% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|