16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 94,16g | Prot: 124,57g | Karb: 98,68g.
Kahvaltı: Creme Chantilly, Apfelstrudel . Öğle Yemeği: Ervilhas, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Batata Assada, Carne de Porco Assada. Akşam Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Pesto, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Tomates, Repolho. Aperatifler/Diğer: Queijo Provolone, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|