17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 147,20g | Karb: 325,25g.
Kahvaltı: Пшеничный Хлеб, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Атаг Конфеты Бемоль, Пшеничный Хлеб, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Голден Яблоко. Akşam Yemeği: Голден Яблоко, Baraka Финики с Косточкой, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Lucky Days Вафли со Вкусом Топленого Молока, Baraka Финики с Косточкой, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|