17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 101,04g | Karb: 184,41g.
Kahvaltı: Изюм, Яблоко, Вода с Лимоном, Грецкие Орехи, Царь Хлопья 3 Злака. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Акнар Куриная Грудка, Султан Рожки, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Крабовые Палочки, 3 Желания Кукуруза . Aperatifler/Diğer: Изюм, Творог, 3 Желания Кукуруза , Крабовые Палочки, Изюм, Творог, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|