17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 91,72g | Karb: 187,10g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Solo Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Красная Цена Кешью Обжаренный , Мёд, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Капучино, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Агуша Полезный Перекус, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|