17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 51,69g | Karb: 125,42g.
Kahvaltı: Сервелат, Батон, Сибирская Коллекция Пельмени с Телятиной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Оливье без Заправки, Котлета Говяжья, Картошка Тушеная. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|