24 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 124,97g | Karb: 110,48g.
Kahvaltı: Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Vollkornknäckebrot, Harzer, Schmalz, frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Alnatura Vollrohrzucker. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Rudern - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|