17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 78,77g | Prot: 90,38g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Куриное Филе Вареное, Батон Нарезной, Виталюр Ушки Слоеные с Сахаром. Öğle Yemeği: Green Филе Венеция , Чернослив в Шоколаде. Akşam Yemeği: Виталюр Ушки Слоеные с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Сладуница Самый Умный , Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Савушкин Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
737 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|