17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 16,62g | Prot: 25,21g | Karb: 51,91g.
Kahvaltı: Havregrynsgröt, Kaffe. Öğle Yemeği: Kålsoppa. Akşam Yemeği: Äggula, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Fazer Rågkusar, Scan Kassler, Kaffe. devamı için...
|
|
3403 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|