17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 39,20g | Karb: 130,40g.
Kahvaltı: Energy Diet Шоколад, Хлеб Черный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Арахис, Финик. Aperatifler/Diğer: Курага. devamı için...
|
|
1469 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|