17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 107,24g | Karb: 193,91g.
Kahvaltı: Noci, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mela. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Vallelata Ricotta in Cestello, Miele, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Besciamella, Parmigiano Grattugiato, Mela, Carrefour Pane di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Rucola . Akşam Yemeği: Rucola , Fratelli Pesce Freselle Integrali, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Banana, Carrefour Frutti Rossi Surgelati , Arachidi, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Flavour. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariaagraziaaa Kilo Geçmişi
|