17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 91,35g | Karb: 102,59g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Queso Crema Light, Eroski Pan de Molde 100% Integral. Öğle Yemeği: Mercadona Pechuga de Pollo Entera, Bonarea Menestra Imperial. Akşam Yemeği: Hacendado Queso de Untar Light, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Estrella de Castilla Jamón Ibérico de Cebo. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Nixe Mejillones Pequeños en Escabeche, Tomates Cerises, Azucarera Azúcar Blanco, Dolce Gusto Café con Leche. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|