17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 141,56g | Karb: 362,51g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , 001 - Lanche (Bolinho de chocolate original), Castanhas-do-Pará, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Akşam Yemeği: Essential Nutrition Xilitol, Suco de Laranja Natural, Maçãs Fuji, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Pernil Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: 002 - Sobremesa (mousse de cacau e aveia), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Suco de Laranja Natural, 001 - Lanche (Bolinhos de chocolate c/ iogurte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|