17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 92,14g | Prot: 65,33g | Karb: 136,27g.
Kahvaltı: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Nobre Linguiça de Carne Suína, Vinho Cabernet Sauvignon, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Soya Óleo de Soja , Farinha de Mandioca, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Heineken Cerveja Zero Álcool. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|