17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 95,50g | Karb: 21,11g.
Kahvaltı: Mortadela, Heinz Mostarda Amarela, Stevita Adoçante, Pilão Café, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Prezunic Queijo Prato, Cebolas, Pimentão Verde, Ovo Frito. Öğle Yemeği: H2OH! Limoneto, Kenko Molho Barbecue, Bacon, Prezunic Queijo Muçarela , Bom Princípio Cebolinha Cristal em Conserva , Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Linguiça de Porco Frita. Akşam Yemeği: Morangos, Ovo Frito, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|