17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 17,39g | Prot: 53,69g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Melancia, Água. Öğle Yemeği: Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Mamão Papaia, Legumes Cozidos, Abobrinha. Akşam Yemeği: Mamão Papaia, Tomates, Alface, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Corpus Light, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50G), Regina Creme de Ricota Light, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|