17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 112,68g | Karb: 195,26g.
Kahvaltı: 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 스트로베리크림, 한살림 두유. Öğle Yemeği: 부침개, 돼지불고기, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 명이나물, 낙지젓갈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥. Aperatifler/Diğer: 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 랜치, 천혜향. devamı için...
|
Haftada 9,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|