17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 65,41g | Karb: 187,97g.
Kahvaltı: 大根サラダ, ご飯, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ. Öğle Yemeği: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 大根サラダ, ご飯, もやし, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ. Akşam Yemeği: 回鍋肉, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), オリジン弁当 炊き込み鶏五目ごはん. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|