17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3707 kcal
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Yağ: 181,42g | Prot: 121,78g | Karb: 388,21g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Santa Clara Queijo Prato (Cobocó). Öğle Yemeği: Yoki Farofa Tradicional, Carioca Feijão Cozido, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Akşam Yemeği: Banha de Porco
, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mezzani Massa Folhada (50g), Santa Clara Queijo Prato (Cobocó), Baly Energético, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Fazendinha Bananada, Maizena Mingau. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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