17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 118,62g | Karb: 143,12g.
Kahvaltı: Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|