17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 69,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 93,22g | Karb: 85,52g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo, Abacaxi. Öğle Yemeği Öncesi: Chá de Cavalinha com Gengibre. Öğle Yemeği: Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido), Frango Desfiado. Öğle Yemeği Sonrası: Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|