|
Pesagem do dia 16/03/2022: 78,3kg
*****?
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 91,40g | Karb: 106,29g.
Öğle Yemeği: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Visconti Torrada Sabor Manteiga , Piracanjuba Queijo Mussarela , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Picante, Pepino (com Casca), Tomates, Beterrabas, Cenouras. Akşam Yemeği: Arroz à Grega, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo, Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|