17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 121,59g | Karb: 153,64g.
Kahvaltı: Янтарь Орбита, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Campina Сливки Порционные, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Экохлеб Хлеб Рижский Традиционный, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|