Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
inşo zayıflarım amin
Günlük
17 Mar 22
inşo zayıflarım amin Günlüğü, 17 Mar 22
inşo zayıflarım amin Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
kilo verdik diye seviniyorken kilo almanın şokunu yaşıyorum.... nereye gidiyor bu limonlu sular yaa gidin artık yağlarım gidiin üff
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
40,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Mart 2022:
878 kcal
Yağ: 40,18g | Prot: 44,76g | Karb: 78,27g.
Kahvaltı:
Mis Süzme Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Banvit Piliç Salam, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Kırmızı Lahana, Soğanlar, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Tavuk Baget.
Aperatifler/Diğer:
Havuçlu Kek, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada.
devamı için...
228 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,7 kg alıyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Kaç litre su içiyorsunuz
17 Mar 22 üye tarafından:
benim seruvenim
valla şu kadar litre içiyorum desem yalan olur inanın hiç bilmiyorum. ama bir büyük sürahi su içiyorum
18 Mar 22 üye tarafından:
inşo zayıflarım amin
sadece limonlu su içince geçmiyor maalesef :( belki aldığınız şey kilo değildir de ödemdir. Çok tuzlu ve hamur işi olan besinlerden kaçınmaya çalışın. (pasta ve kurabiye yedikten sonra bazı kişilerde hemen şişme ve su tutma olabiliyor)
18 Mar 22 üye tarafından:
Kapuçino
Beslenmeniz nasıl bilmiyorum, önemli olan az değil sağlıklı tüketmek. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeniz varsa biraz zor oluyor kilo verimi. 2.5litre tüketin derim.sadece limonlu su ile olmaz çünkü. Ödem tutmuştur muhtemelen vücudunuz.
18 Mar 22 üye tarafından:
benim seruvenim
Bence de ödemdir. 2 gün boyunca abur cubur bazlı beslendiğimde vücudum 1-1.5 kilo fazla çıkmıştı ve yüzüm şişmişti.
18 Mar 22 üye tarafından:
Kapuçino
ödemde olabilir çünkü bi tartılıyorum 98 bi tartılıyorum 100 tartı da bozuk değil
20 Mar 22 üye tarafından:
inşo zayıflarım amin
ödemde olabilir çünkü bi tartılıyorum 98 bi tartılıyorum 100 tartı da bozuk değil
20 Mar 22 üye tarafından:
inşo zayıflarım amin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
inşo zayıflarım amin Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle