17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 44,39g | Prot: 72,34g | Karb: 74,33g.
Kahvaltı: Магнит Яйцо Волжское, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Эковакино Молоко 3,4%, Billa Яйцо Куриное С0. Öğle Yemeği: Минтай, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Bio Max Кефир 1%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Голден Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|