16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 61,81g | Karb: 167,97g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Вареное Яйцо, Компот из Сухофруктов. Öğle Yemeği: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Мираторг Итальянская Смесь, Дубки Грудки Куриные, Рис Вареный, Компот из Сухофруктов. Akşam Yemeği: Добрая Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр, Добрая Буренка Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|