|
gapapa sedikit sedikit
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 71,25g | Karb: 174,78g.
Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Usus Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Silver Queen Almond, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yolan diet journal Kilo Geçmişi
|