18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 46,11g | Karb: 167,73g.
Kahvaltı: Увелка Каша из Гречневых Хлопьев на Воде , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Вишня Сушеная. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Сладкий Красный Перец, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яблоко Симиренко , Яблоки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Симиренко . devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|