18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 83,39g | Prot: 161,68g | Karb: 251,48g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брауни из кабачка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Снежок Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», ВкусВилл Кефир 3,2%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Горошек (Замороженный). Akşam Yemeği: Красный Октябрь Трюфель, Сырники на 0,5. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podzhariykisyun Kilo Geçmişi
|