|
Slept 3.5 hrs last night. Nap today 3.6hrs. BM no.
|
123,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 67,35g | Karb: 188,04g.
Kahvaltı: Date, Coffee, Tap Water. Öğle Yemeği: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Coffee, Tomatoes, Cheddar Cheese, Dempster's English Muffin, Mushrooms, Onions, Egg White, Egg. Akşam Yemeği: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Tangerine, Coffee, Tap Water, Splenda Stevia, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Post Shredded Wheat, SOUP_Chicken Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee. Aperatifler/Diğer: Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Coffee, Western Family Baby Dill Pickles, Cheddar Cheese, Tomatoes, Turkey Meat, CONDIMEMT_FAT_Mayonaise_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
5745 kcal
|
Egzersiz:
Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Fitbit-2160steps - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 34 dakika, Uyku - 3 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Great looking food. Yummy 😋
18 Mar 22 üye tarafından: Maguscanook
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|