18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3173 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 199,01g | Karb: 393,09g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Öğle Yemeği: Freshona Haricots Verts Surgelé, Oeuf Dur, Riso Gallo Rustico Trio Max. Akşam Yemeği: Casino Mélange de Légumes Secs, Kara Crème de Coco, Lidl Filet de Colin d'alaska, Freshona Haricots Rouges, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Aperatifler/Diğer: Myprotein Maltodextrine, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Auchan Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|