18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 23,03g | Prot: 89,80g | Karb: 179,01g.
Kahvaltı: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hohes C Multivitaminsaft, Marmeladen und Eingemachtes. Akşam Yemeği: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Freshona Cornichons, Radieschen, Tomaten, Leichter Genuss Limburger Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Honig, Heidelbeeren, Pflaumen, Magerquark, Kölln Haferfleks, Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|