18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 9,87g | Prot: 44,77g | Karb: 260,29g.
Kahvaltı: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Hähnchenleber. Aperatifler/Diğer: Berggold Gelee Früchte Mix. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Hulahop - 1 saat, Stabilisierung - 1 saat, Kochen 150kcal/h - 35 dakika, Ev Işi - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|