18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 77,73g | Karb: 113,99g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Sen Soy Соус Терияки, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Соусе Терияки, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Barilla Girandole N.34. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Белорусская Традиция Колбаса Сырокопченая Московская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|