18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 75,13g | Prot: 64,56g | Karb: 23,04g.
Kahvaltı: Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Pimentão Verde, Cebolas, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Pilão Café, Stevita Adoçante, Heinz Mostarda Amarela. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes, Tomates, Abobrinha Refogada, Perdigão Fígado de Frango. Akşam Yemeği: Arisco Maionese, Heinz Mostarda Amarela, Café, 88 Atum Sólido em Óleo, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Morangos, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|