24 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|